Praktikakaardid Practicl Conciousness tehnikate Emotsioonid ja Mõtted toetamiseks
Praktikakaardid (inglise keelsed)
Vahepeal on väga raske püsida praktika juures. Elu tuleb ja aina segab.
Kuidas teha nii, et praktika ei katkeks ja me iga päev saaksime luu vajalikke muutusi?
Selleks on loodud need kaardid. Igal kaardil on välja toodud teema.
Tõmbad kaardi ja võtad selle temaatika sellel päeval vaatluse alla. Elad enda elu ja teed tegemisi, jälgid kõike läbi antud teema.
Öeldakse ju, et meie eluratas veereb seda paremini, mida rohkem oleme enda elus loonud harmooniat teemadega.
Märkad päeva jooksul kerkivaid emotsioone, arvamusi, uskumusi antud teema suhtes ja vabastad need. Nii on praktikad integreeritud meie igapäeva ellu.
Kaardid aitavad sind:
- kui Sul ei ole aega teha eraldi tehnikaid
- kui soovid süveneda
- luua praktika ja elu vahelist seost
- läbida teemasid, mida me tavaliselt väldime
- annavad kätte suuna
aitavad luua toetavat keskkonda
Süvendatult praktiseerides:
- tõmbad kaardi ning istud vaikselt praktiseerima
- vaatled teemat ja kirjutad üles kõik kerkivad kontseptsioonid
- lased pliiatsil vabalt joosta ning ei pea, midagi valeks ega õigeks. Kirjutad end tühjaks
- kasutad PC teise ja kolmanda kursuse tehnikaid
- üleskirjutatut vaatad pilguga – see kõik on mulle õpetatud
Kaartide autor on Kertriin Petrov.
